预防脂肪肝吃什么 9种食物效果极好
来源:广州新闻网 日期:2024-06-11 阅读:脂肪肝是因为肝脏脂肪过多造成的,你知道人们该如何预防脂肪肝吗?哪些食物有预防脂肪的功效呢?今天小编就为大家推荐一些能够预防脂肪肝的食物,赶紧去下文看看都有哪些吗? 如何预防脂肪肝 绿茶 绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。 燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。 玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 海带 含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
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