如何有效预防直肠癌
来源:广州新闻网 日期:2024-04-27 阅读:如何有效预防直肠癌?
概述 随着环境污染的加重,人们生活水平的提高,直肠癌的发病率逐渐上升,它的产生给人们的生活带来的很大的危害,那末我们如何有效的预防直肠癌的发生呢?
1首先我们要有一个健康的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、粗粮等这些含水份和纤维多的食物,这些食品在肠道停留时间短,有利于毒素的排出。少吃油条、鸡蛋、肥肉这些高脂肪的食品。
2多补充钙和维生素A、C、D等,可以吃21金维他、钙片或是海产品等,可以降低直肠癌的发病率。
3我们还要养成健康的生活习惯,早睡早起、戒烟戒酒、体重过胖的要运动减肥,比如说慢跑、打球、走路等。
4如果自己的家族中有直肠癌的病史,一定要定期去医院检查身体,大便形状发生改变要引发重视,及时的就医。
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