口香糖易致癌 日常十大致癌食物你相信几个

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鹌鹑蛋营养多，做法也很多。今天小编为大家带来的是一种新型的鹌鹑蛋做法--枸杞酒酿炖鹌鹑蛋，它是怎么制作的呢?下面就和小编一起去看看吧。

枸杞酒酿炖鹌鹑蛋

材料：酒酿200克、鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖适量

1.准备好需要的材料。

2.鹌鹑蛋液搅拌均匀。

3.往锅中添加适量的水，将洗好的枸杞放入先煮5分钟。

4.倒入酒酿。

5.大火烧开，加入适量的冰糖搅拌，然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液。

6. 煮一会即可。

小贴士

1.去斑养颜

2.对于刚生完BB的妈妈们可以经常食用，可以保证乳汁，同时也能够否滋润肌肤

鹌鹑蛋的的营养价值

鹌鹑为雉科动物。俗话说：

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