中医8个养生方去除盛夏湿邪

中医8个养生方去除盛夏湿邪

中医里面有一种叫做“湿邪”的毒素脑外伤后遗症干细胞移植效果，夏季里尤盛，湿邪重是会让我们体重增加身体打干细胞有什么好处，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。专家指出夏季想要轻身消夏，关键是祛湿排水。下面教您祛除体湿的8个养生小方法。

祛湿方法1：少盐，帮助肾排水

吃太多盐必导致更多的水摄取，很多口重的人都不细长。许多科普文章常常提示大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这类提示是没错的。

但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。由于摄取体内的盐主要通过肾脏排出，当摄取的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄取体内过量的钠排出干细胞治疗脑梗死的临床成功。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。

如果不是出汗太多视网膜色素变性去那医院最好，夏季依然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人逐日的盐摄取量不应超过6克)，特别是对肾脏有疾患的人来讲特别如此。

祛湿方法2：推拿排水，比桑拿更健康

说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这类被动的出汗方式其实不合适酷热的夏季，特别不适合频繁采取。由于蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的进程中，出汗过量，其实不利于心脏健康。其实相对桑拿，洗个温水澡并稍事推拿是更健康的排水方式。

温水澡能让身体微微汗出，配合简单的推拿手法，不但可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SPA，籍由专业按摩师的理疗手法，可以得到更佳的排毒排水效果。

夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快减缓疲劳，放松身心。