秋季提气补血吃甚么

秋季提气补血吃什么

秋季提气补血吃甚么

中医方面认为，秋冬季节是最好的进补时间段，特别是一些气血亏损的人群，那么最好掌控好这个时间段采取季节的手段来保健身体视神经萎缩哪比较好，效果绝对是值得期待的。不过需要注意的是卵巢早衰干细胞治疗有副作用吗，秋季虽然是一个非常好的提气补血的时间段，但是一定要科学公道，千万不能够满目进补，否则很容易对身体造成伤害。今天，就来和大家一起来说说秋季提气补血吃什么好，一起来看看吧！

秋季提气补血吃甚么好

秋季虽然说一个很好的保健时间点，但是一定要科学进补，少吃一些过于温补的食品干细胞治疗帕金森康复后遗症，否则很容易致使身体出现燥热的情况，反而不利于身体的健康。首先我们需要知道一些适合秋冬进补的中药材，例如阿胶、枸杞和当归等等都是不错的选择。另外，这些补血的药材并不是就适合所有的人群，最好能够在抓药之前就咨询专业的医生，根据个人体质的不同来进行科学公道的搭配。

秋季提气补血的饮食最好是以滋阴润燥为主要的原则，每天早晚的时候多喝一些具有保健作用的汤品，这样不但能够起到补气血的作用，同时还能够有效的强生健体。

第一：食物

1.山查，具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。

2.黄鳝，这类食品经常服用能够有效的补气益血，对强健筋骨和保健肝脏效果也是很好。

3.虾仁，服用以后能够起到健胃的作用，还具有壮阳补肾的功效。

4.红枣，具有很好的补血和保健脾胃的功效，还具有美容的作用。

5.莲子具有很好的健脾作用，秋冬季节可以适当的多吃。

6.核桃能够很好的调养肺部。

7.菠菜不但具有很好的补钙作用，常常服用还具有补血和滋阴润肠的功效，还能够有效的促进食品消化。

8.胡萝卜是一种很适合在秋季服用的食品，能够起到除秋乏的作用。

第二：食谱

1.胡萝卜山查汤

材料：冬瓜、胡萝卜、山楂、食盐

做法：将冬瓜清洗干净神经干细胞移植费用是多少，然后切块备用;山查和胡萝卜也清洗干净，然后切片备用;将准备好的冬瓜、胡萝卜以及山查一起放入锅中，加入适当的清水，大火烧开以后小火慢炖，知道胡萝卜软烂以后加入适当的食盐调味就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的提气补血的作用，非常适合在秋季时节进补。秋季提气补血吃什么食品好，这倒食谱是一个非常不错的选择。

2.黄鳝排骨粉丝汤

材料：生抽、生粉、胡椒粉、食用油、麻油、食盐、粉丝、排骨、黄鳝、葱、香菜、生姜

做法：将排骨清洗干净，然后放入开水当中焯一边，然后清洗干净;将准备好的排骨放入锅中，加入适当的清水小火熬煮一个小时;将黄鳝清洗干净以后用热水过1遍，取出表面的物体，然后切段备用，加入准备好的生抽、生粉和胡椒粉和食盐进行腌渍;将粉丝放入清水当中浸泡，知道软了就可以了;将所有的配料准备好;将生姜和葱末放入油锅当中爆香，随后要入排骨汤和黄鳝，继续熬煮八分钟以后撒上香菜就可以起锅服用了。

功效：这道食谱具有很好的补肾壮阳以及活血补血的作用，常常服用还能够强将筋骨。

3、阿胶蜜枣炖鸡

材料：阿胶、蜜枣、鸡肉

做法：将阿胶砸成小块，然后将鸡肉切块备用;将准备好的肌肉、阿胶和蜜枣一起放入锅中，加入适当的清水，隔水炖煮大约一个小时，然后起锅服用。

功效：这道食谱最好每周时间能够喝上两三次，具有很好的补血养血和安神的作用，特别合适那些由于气血衰弱导致的头晕和失眠等等疾病。

4.阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶、鸡蛋、蜂蜜

做法：将阿胶用开水化开，然后鸡蛋搅拌均匀备用;将阿胶液倒入锅中煮开，随后放入准备好的鸡蛋，煮成蛋花，起锅之前加入适当的蜂蜜调味就可以了。

功效：这道食谱最好每天早上起来的时候服用一次，能够有效的医治阴血不足的情况，对怀孕女性胎动不安的情况也有着很好的医治效果。

5.阿胶黄酒

材料：阿胶、黄酒

做法：将阿胶直接放入适当的黄酒当中，搅拌均匀等待阿胶渐渐的熔化;然后将黄酒放入火炉当中加热就可以服用了。

功效：这是一种最为简单的阿胶服用方法，不但能够帮助女性快速补血，同时还能够调理月经不调的情况。(99健康()专稿，如需转载请注明出处。)