对抗失眠的6种奇特食品

对抗失眠的6种奇特食品

.食醋催眠　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用1汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入眠…… 　　1.食醋催眠　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤勺食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入眠。

2.糖水催眠

若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。由于糖水在体内可转化为大量血清素治疗卵巢早衰的医院哪个好，此物资进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠

牛奶中色氨酸是人体8种必须的氨基酸之一，它不唯一抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸(氨基酸食品)之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安息的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果(水果食品)催眠

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果(苹果食品)、香蕉等水果卵巢早衰需要多久恢复，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。

5.面包催眠

当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6.小米催眠

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类(谷类食品)之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安息等功效。食法：取小米适当，加水煮粥治卵巢早衰哪里医院最好，晚饭食用或睡前食用干细胞治疗好卵巢早衰要多少钱，可收安息之效。

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