新生儿肺炎的家庭护理办法

新生儿肺炎的家庭护理办法

调查发现，大部分办公族由于久坐不动，背部就会容易出现酸痛。中医专家提醒你视网膜病变哪个医院治的好，办公族应该多注意背部保健。那么，办公族该如何进行背部保健呢失明最新的治疗方法?接下来，为你介绍一些家庭调护法，帮你来保养背部。

一、站立的时候

当我们站立时视网膜病变那家医院好，脊椎承受我们所有的0体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

二、坐立的时候

白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。