·女人应当重视坐月子

·女人应当重视坐月子_母婴频道

很多的妈妈在的进程中，以为老一辈人说的太迷信了，而且要求那末刻薄，也就不放在心上了，其实不然，如果月子没有坐好，将为以后的身体埋下隐患。故坐月子，须注意。　　生活细节上要注意：首先，一定要疗养一个月或一个半月。两周，除了吃饭和上卫生间之外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引发下垂。其次，准备两三条宽度约为30——40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，避免内脏下垂。内脏下垂将致使病，和小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状态。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。由于它们不但没有效果，还有反作用。再次，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。再次，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。第五，严禁洗头。由于头皮不能着凉。第六，不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。第七，不能为小孩洗澡，否则可致使腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。第八，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，由于产后全身毛孔都张开了，吹风易引发头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。第九，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。最后，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演化为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。　　随着人们开放程度不断加大，现代月子与传统月子之间还存在很多可比的。而且坐月子的时候，方面是非常讲求的。尽可能少食多餐。其次，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，也不可以喝。一旦喝将会变胖，且容易得风湿病或神经痛。固然，可以用烧开的米酒代替水份(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后延续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。第三，不要吃盐和生冷的食品，酸的东西尽可能少吃。第四，半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水份少的水果。第五，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。由于疲劳的身体没法完全吸收鱼、肉的营养，结果过量的营养，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应当到第三周开始吃。第六，用麻油、姜和米酒料理食品。姜要爆透。