巅峰时刻 会控制不做早泄男

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摘要： 有些女性会出现经期综合症，那么面对这样的症状，女性应该怎样摆脱呢?每月总有那么几天，心情烦燥，小腹胀痛，做为一个女人，有很多难以言喻的事情，与其痛而有之，不如合理安排饮食，多吃有营养，补气血的食物，以此来减少特殊期的特殊反应。经期喝什么粥好？

 

 

有些女性会出现经期综合症，那么面对这样的症状，女性应该怎样摆脱呢?每月总有那么几天，心情烦燥，小腹胀痛，做为一个女人，有很多难以言喻的事情，与其痛而有之，不如合理安排饮食，多吃有干细胞一般打几次营养，补气血的食物，以此来减少特殊期的特殊反应。经期喝什么粥好？

 

一、经期补血饮食

 

女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。

 

可选用补血活血作用的食物与中药：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃全国肺癌医院前二十名、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。

 

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