亚健康状态的上班族需要关心的4件事

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摘要： 经期保健对每一女性来说都很重要，因为女性在经期不注意保健，很容易落下病根。那么要想做好经期保健，就必须懂得经期13禁。下面我们就一起来看看这经期13禁!

经期保健对每一女性来说都很重要，因为做造血干细胞移植需要多少钱女性在经期不注意保健，很容易落下病根。那么要想做好经期保健，就必须懂得经期13禁。下面我们就一起来看看这经期13禁!

 

 

经期13禁

 

1禁：贪食生冷。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

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2禁：吃得太咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。

 

3禁：饮咖啡、浓茶。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

 

4禁：过量饮酒。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

 

5禁：活血化淤类药物。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤免疫细胞中的B细胞血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。

 

6禁：紧身衣裤。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

 

7禁：游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

 

8禁：捶打腰背。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

 

9禁：贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

 

10禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

 

11禁：高声唱歌。月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

 

12禁：情绪失控。很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经。

 

13禁：性生活。经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕。

 

微微健康网小编温馨提醒：女性在月经期，一定注意护理、保养，以免落下病根，导致痛经、不孕不育、妇科疾病等等。

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