必知的抗衰老贴士

你的身体几岁了？和实际年龄符合吗？英国《逐日邮报》总结出几个身体年龄测试的方法。写下自己的实际年龄，根据各个问题做加减法，你就能知道自己究竟有多老，该为健康做哪些改变了。马上就开始吧！　　蛀牙不治 会引发骨髓炎　　患龋后，牙齿没得到及时医治，感染发展到牙髓，就会引发牙髓炎症。牙髓炎疼痛的特点是自发性、阵发性和夜间疼痛。遇到冷热等刺激时疼痛加重，夜间睡眠时疼痛可更严重，乃至半夜痛醒。开始时疼痛是阵发性的，即痛一阵歇一阵，到牙髓炎晚期就变成持续性的疼痛。疼痛还可向头部、耳朵和颈部等处放射。当牙髓化脓时，口含凉水或吸一口冷空气，可使疼痛感下降，但患者自己没法判定哪一个牙齿疼痛。　　牙髓炎进一步发展失明的医院哪里医院好，其感染通过牙髓到达根尖，造成根尖炎症，这时候的疼痛是持续性的。咬物时牙齿也会疼痛，患者能明确指出疼痛的牙齿。如还得不到治疗就会出现根尖脓肿、间隙感染，乃至颌骨骨髓炎。　　测试1：大脑　　以7为间隔，从100向后倒数（100减7，得出的数再减7，依此类推）。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~60岁之间的人，耗时不应当超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那末身体年龄减2岁，超越则加2岁。　　加分方法：大量的科学研究已证实，有氧运动最能使大脑受益。运动能增强心脏功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。每天应最少抽30分钟时间进行游泳、竞走之类的有氧运动。　　测试2：皮肤　　手掌平放于桌面视网膜色素变性哪家医院看好，用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。视察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的色彩。如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁；1~2秒，不加也不减；3~4秒，加1岁；5~10秒，加2岁；11~30秒，加3岁。　　加分方法：限制光照可预防皮肤过度晒伤、晒黑。尽量戒烟，由于香烟里的焦油会增加皮肤对光的敏感性，增加晒伤风险。　　测试三：肌肉　　单脚站立，另外一只腿在膝盖处弯向臀部，双手按在臀部视神经萎缩怎样改善，闭上眼睛，计算一下多久身体失去平衡。如果能保持1分钟，减4岁；30秒，减2岁；只能坚持几秒，加3岁。　　加分方法：每天都要练习单腿站立，尽量保持更长的时间，这样做可以提高肌肉感受运动的能力，增强肌肉气力，减少摔倒几率。