瑜伽让女性告别慢性疼痛

2012-10-08 15:35刘吉羽

编者按：瑜珈正在盛行全球，之所以会如此盛行，很多缘由是在于它可以强体健身，增加人体的柔韧性，还可以抵抗疾病。最近有研究发现瑜珈还可以治愈女性的慢性疼痛。　　发表在《疼痛学研究期刊》上的一项新研究发现瑜伽的好处：得了纤维肌痛的女性经过瑜伽练习后，从生理和心理角度来看，她们的慢性疼痛都有所减轻干细胞治愈脑溢血后遗症的医院。纤维肌痛主要困扰着女性，主要症状为慢性疼痛和疲劳、肌肉僵硬、睡眠障碍、胃肠道不适、焦虑和抑郁。之前的研究显示：得了纤维肌痛的女性体内氢化可的松的水平低于正常人，从而引发了容易疼痛、疲劳和对压力非常敏感。↓点击图片直接进入下一页↓　　这项研究的首席作者是约克大学心理学系的博士生凯思林·柯蒂斯，她和同事对一群受试者的唾液进行了分析视网膜病变还可以恢复吗，发现他们在进行了每周2次，每次75分钟的哈达瑜伽，持续8周以后干细胞治疗卵巢早衰有效果吗，他们唾液中的氢化可的松水平有了明显上升。从生理学的角度来看，人体内氢化可的松的水平会在早上起床后到达顶峰，延续保持30-40分钟，在一天内的其余时段内逐渐衰退北京市干细胞治疗卵巢早衰一般要多少钱，直到人们进入睡眠状态。　　得了纤维肌痛的女性的氢化可的松分泌失去了控制。氢化可的松是一种类固醇激素，是由肾上腺分泌和释放出来的，由下丘脑-垂体-肾上腺这个轴体对压力做出应激反应。哈达瑜伽通过舒缓交感神经系统的活动可以让身体充分放松，减缓心跳次数和增加呼吸容量，对减缓压力非常有好处，从而能够减缓女性的纤维肌痛。