水果蔬菜美白食物两方法轻松美白

来源：广州新闻网日期：2024-03-28 阅读：

水果蔬菜美白食物两方法轻松美白

日常皮肤美白要注意饮食适量，勿食油腻辛辣及酒酪品，多饮水，多吃蔬菜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

只注重外在的美白效果的不够的，要从根本上改善皮肤，让皮肤散发自然的美白无暇。其中从食物下手，就是很好的皮肤美白方法。

苏州美白专家讲解两方法轻松美白：

1、粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁搽洗，这样不仅可以使皮肤光滑细腻，而且可以防止生疮。

2、冬桑叶煎浓汁装瓶备用。每天早晨盛一酒杯倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光泽柔软。

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

苏州美白专家讲解水果蔬菜食物美白方法：

1、水果：苹果、猕猴桃、香蕉、奇异果、草莓、葡萄等。

2、蔬菜：黄瓜、番茄、柿子椒、芹菜、茄子、玉米等。

苏州美白专家告诉大家日常美白要注意劳动保护，避免在阳光下暴晒。紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。

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