男人怎么喝水最健康

男人怎么喝水最健康

男人怎么喝水最健康?最保健?喝水是一个人一天之中必须要做的一件事儿，现在社会的脚步越来越快，人的压力也越来越大，最为一家之主，男人的压力也是越来越大，所以，男性朋友要学会怎么保健自己，就要从生活小事儿喝水做起!今天，我们就给大家介绍一下，怎么喝水最健康。

首先，就是每天早晨起床以后，洗漱过后，快速喝一杯前天晚上晾好的白开水250毫升左右。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。

在早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。

上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动;累了，可以稍坐，千万不要久坐。因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助;而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。

午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。

晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

通过本文的详细介绍，作为男人的你知道怎样喝水最正确最健康了吗?上面都是男性朋友需要注意的问题，男人要保护自己，就要从生活习惯入手，希望本文可以给你一些帮助!

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