春季可多吃枣 健脾益气又能安神
来源:广州新闻网 日期:2024-03-28 阅读:春季可多吃枣 健脾益气又能安神
春天气候变化多端,应在饮食保健做出相应变化。春季饮食要多吃枣,因为吃枣的好处有很多,包括补脾益气,养血安神等,是最佳养生食物之一。
春季可多吃枣 健脾益气又能安神
吃枣的好处有哪些
大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现,大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养元素。大枣含糖特别丰富,鲜枣中达26%—36%,干枣中高达60%以上,其中D-葡萄糖占32.5%,D-果糖占30.8%,其他如蔗糖、低聚糖等占1/3,还有多糖等。
鲜枣维生素C含量很高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,被誉为“维生素之王”和“天然维生素”。“一日吃三枣,终生不显老”,“日吃十个枣,医生不用找”,这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。
共2页: 上一页12下一页
脑出血用不用治疗北京干细胞治疗卵巢早衰要用多少钱北京干细胞治帕金森费用一般多少钱月经不调最好办法