您的位置:首页 >> 科技

瘦身减肥方法气功招式帮助瘦身

来源:广州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

瘦身减肥方法 气功招式帮助瘦身

气功对身心的健康有着非常大的好处,长时间的应用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,如果你还在苦苦寻觅减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一种较经常使用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对单纯性肥胖有一定的效果。

1、起势调息

①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。

②两臂渐渐向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。

③上体保持正直,两腿屈膝下蹲,两手轻轻下按,直到与肚脐平,掌心向下,同时呼气。

2、开阔胸怀

①将下按两手平行上提至胸前,膝关节逐步伸直,翻掌,掌心相对,平行向两侧拉,至尽处,做扩胸动作,同时吸气。

②将两侧的手平行向中间靠拢,到胸前,将两掌心改成向下,在下按进程屈膝,同时呼气。

3、挥动彩虹

①将下按两手平行上提至胸前,这时候膝关节逐步伸直,两手继续上升至头顶,两臂向上伸直,两掌心朝前,同时吸气。

②重心向右脚移动,右腿微屈,左脚伸直,以脚尖着地,左手从顶向左侧,伸直平举,掌心向上,右手肘关节在右体侧曲折成半圆形,右掌心朝下继续吸气。重心向左脚移动,左腿微屈,右脚伸直,以脚尖着地,右手从头顶向右边,伸直平举,掌心向上,左手肘关节在左体侧曲折成半圆形,左掌心朝下,同时呼气。

注射干细胞多久才见效北京301医院糖尿病干细胞移植细胞再生针多少钱一支无精症可以打干细胞吗
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱干细胞医院北京干细胞机构干细胞多少钱一支干细胞的作用和价格表哪里有干细胞注射哪家干细胞机构好中国批准干细胞医院中国批准干细胞医院中国批准的干细胞机构北京首家干细胞医院北京干细胞医院排名间充质干细胞多久打一次中国102家干细胞医院国家正规的干细胞机构国家批准干细胞移植的医院打干细胞需要多少钱干细胞注射有危险吗上海批准的干细胞医院北京干细胞机构有哪些间充质干细胞打几次有效果中国批准的干细胞医院名单中国批准的干细胞医院有哪些注射干细胞的作用和功效多少钱