头痛对抗有妙招！

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头发被称为三千烦恼丝，不少女性都为自己的头发苦恼过。究竟怎么能保养好一头秀发？中医给女性朋友提供一些不错的润发泽乌的护发食疗方案。

 

【养颜生发汤】

 

原料： 核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实 20克，猪瘦肉60克。

 

做法： 将上料洗净视网膜色素变性能彻底治疗好吗，猪瘦肉切小块，同放人砂锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。

 

功效： 补益脾肾，美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴，对头发，也会起到滋润的作用。

 

【首乌鸡】

 

原料： 鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。

 

制作： 1.将首乌放砂锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用失明要怎么治疗。

 

2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。

 

3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。

 

特点： 鸡肉熟烂，味鲜香，稍有首乌味。

 

功效： 鸡肉有温中，益气、补虚的作用。它还含有多种丰富的维生素，有润肤的作用。何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得漂亮年轻。

 

【素炒黄豆芽】

 

原料： 黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

 

制作： 1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。　2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽失明去哪儿好，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续编炒，加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。

 

特点： 食之清脆，不腻爽口。

 

功效： 黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。

 

最后提示女性朋友，润发泽乌，除了食疗外，您还可以选择合适的润发产品。 更多关于护发的内容，推荐阅读：10个护发的方法让你远离白头发