饮食秘方！让庇护从头到脚

来源：广州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

饮食秘方！让庇护从头到脚

宝宝益智吃什么?宝宝护眼吃甚么?你知道你的心脏、肺、头发等需要吃甚么食品?现提供大家一张全身的食品地图，告知你“从头到脚”的饮食秘方。

护脑

经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，促进你的记忆力。

护眼

红薯中有丰富的维生素A，可以促进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

护肺

英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

护心

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。

护胃

国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的概率比较低。

宝宝益智吃甚么?宝宝护眼吃甚么?你知道你的心脏、肺、头发等需要吃甚么食品?现提供大家一张全身的食物地图，告知你“从头到脚”的饮食秘方。

护腿

富含钾的香蕉能帮助你舒展腿部肌肉和预防腿抽筋，固然香蕉也不是减肥人士所能长时间选择的。

护肤

南瓜中的维生素A，能下降患皮肤癌的风险。

护甲

牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

护脚指

腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。