【薏米适合什么人吃】_薏米_适宜人群_怎么吃_食用方法

【薏米适合什么人吃】_薏米_适宜人群_怎么吃_食用方法

文章导读

薏米是非常常见的用来煮粥的食物，它的营养成分里面含有丰富的蛋白质，和一些碳水化合物的，这都是人们平常所需要的一些营养物质，对于薏米的做法，最常见的就是红豆薏米粥，不过有很多人在食用薏米的时候都不知道自己究竟是否适合去食用的，总是去盲目的进行滋补的。

1、薏米煮粥食，治肺痈。

2、薏米60克(或根180克)，水煎服，每日两次，治黄疸。

3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。

4、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。

5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。 6、薏米莲子百合粥：薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

7、薏米粥：薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，连续服用一个月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣(瘊子)等症。

综上所述我们已经知道薏米适合什么样的人去吃，如果是经常会感觉到腰酸背痛的人们的话就可以去食用一些薏米，这样就可以很好的去缓解这种症状，特别是当自己长期地出现失眠，就需要用薏米煮粥来服用的。

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