春季关节炎预防很重要

来源：广州新闻网日期：2024-04-27 阅读：

春季关节炎预防很重要

寒冷的冬季虽然已过去了，关节炎患者也不要掉以轻心，春季关节炎患者也有可能会复发的。所以，关节炎患者还应该做好预防工作，在生活各个方面都要预防好。下面就来介绍下关节炎患者在春天应该做好的预防措施。

1、注意保暖，避免受寒湿润。寒冷和湿润会使血流受阻，风湿病人尤其不耐寒冷潮湿。因此，衣着以暖和柔软舒服为好，要根据气温的升降而增减衣服，但也不能穿得过多，以避免捂得过于严实而出汗，易于感受风寒。

2、少用冷水。人体关节部位皮下脂肪少，血流缓慢而保暖性能差，所以要特别加以保护，如腕、肘、肩、膝等。生活中要尽量用温水，由于冷水会加重病情。

3、居室要暖和、干燥、通气。不可在阴暗、湿润、不洁的环境中久留。

4、适当运动。一些风湿病患者因为疼痛或者见效甚慢而中断锻炼，有的乃至认为运动有害。事实上，长期不运动会使肌肉、肌腱和韧带软弱退化，得不到充分的营养和代谢，逐渐衰弱萎缩。

但风湿病患者晨练不要太早，阴雨天不宜外出运动。中老年人不要以爬楼梯作为运动方式，否则会加重膝关节的磨损。应多走平路。

5、控制高脂膳食。由于脂肪在体内气化时能产生一种酮体，可使病情加重或复发。痛风病患者还应禁食高嘌呤的食物，如沙丁鱼、螃蟹、动物内脏、啤酒等。应多吃新鲜的蔬菜水果。宜食温性或温补性的食品，如羊肉、牛肉、狗肉、姜、葱、米仁、红枣、蛇肉、绍兴黄酒等。

6、保持乐观情绪。中医认为关节炎患者应当避免七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)太过。

7、服药要请医生确诊。风湿病的治疗药物有许多。服用何种药物，必须由风湿病专科医师确诊后使用。应当注意的是，不要随便使用激素药;不要偏信单方、验方及虚假广告药。

看了上文，春天关节炎患者该如何预防关节炎的复发，相信大家已经了解清楚了。所以关节炎患者一定要做到以上几点，才会保护好自己的身体。