司机健身应将保健和饮食相结合

司机健身应将保健和饮食相结合

发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯， 中医认为肾其华在发，对于头发的保养很早以前就有记载。但历代本草文献中有关美发的中药品种也很多，其中很多已被现代医学所证实确有很好的功效。

何首乌

含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，并有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，可促使头发黑色素的生成，从而使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制调理剂的最佳中药原料。根据现代药理实验证明，何首乌所含的卵磷脂为细胞膜的重要原料，能促进细胞的新陈代谢和生育，从而延缓细胞的衰老及益寿延年。

当归

有行血、补血、止痛、润肤之功效。它能扩张头皮及皮肤的毛细血管，促进血液循环，抗维生素E缺乏。如用当归提取物制成的当归洗发剂，能防止脱发及滋润皮肤、毛发，并使头发乌黑发亮，还能防止黄发和白发。

黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、钙、磷、铁等。具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效，为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂。适用于早白、贫血萎黄等症。

丹参

丹参的主要功效是活血祛瘀。由于丹参含有丰富的维生素及微量元素锌、铜、铁等，能促进毛发黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、干燥等症。同时，丹参本身为红色，熬制后红色紫草素会溶于油中，具有美容作用，可将其添加于各种化妆品，或与其他天然药物配合应用，有止痒、去屑、防治脱发、乌发、润发、增强皮肤弹性等多种功能。

编辑推荐

预防肝癌 多吃三笋效果佳

10种有益头发健康的食物

中医推荐10大最滋补的食物

饮食：10种最滋补女性的食物

 

了解更多疾病护理、疾病常识请进入>>>中医疾病栏目

注！新浪中医整合，转载请注明出处！

北京帕金森干细胞治疗多少钱卵巢早衰恢复需要多久脑中风后遗症还能生吗脑中风后遗症应怎么治疗