秋季养生小常识 做好“六防”让你安然度秋

秋季养生小常识 做好“六防”让你安然度秋

在夏天里，气温高，好些人会用冷，例如，吃凉的东西，或者是冲冷水澡来达到好的效果的。可是如果你用这样的效果的话，则不会收到好的效果的。只达到了一个体表面降温的效果，可是真正的可能会引发你的身体里的一些其他的疾病的。

夏天如果你想要用冷水来擦身体的话，这里，建议你不要再用了，而是需要用温水来擦你的身体的，只有这样，才会让你的身体的表面的温度下降得好，而如果用冷水的话，则只会让你的体表面的温度下降，则你的体内的热量，还是没有散发出来的。

有些人在夏天的时候，会洗冷水澡，这个也是极好的，看似。可是，实际上，也不好的。要知道，你夏天洗冷水澡的话，一个是会让你的皮肤的表面收缩后，导致你洗完后，会感觉到更热的，只有让你的体内的热量散发出来，你才会感觉到更凉快的。所以，尽量是用一些自然的散热的方式，例如，出汗，或者是用温水澡来进行才是好的。

夏天的时候，好些人怕热，所以，也会用冷水来洗手洗脸，或者是洗脚的，实际上，这个也是不好的。要知道，我们的脚在忙碌了一天后，实际上是需要用热水来泡一下，这样，会软化的同时，也会让你的身体感觉到更舒服的。而如果用冷水的话，则会让血管更收缩，反而不利于其解除疲劳的。所以，记得，要用热水来泡脚的。

夏天，好些人也会用喝冷饮的方式来达到其清澈的效果的，实际上，这个也不对的。要知道，如果你用凉的东西的话，会让你的肠胃，内脏等去暖这些凉的东西，会很严重地伤害你的肠胃的。所以，也是极不好的一种降温法，最好是则是可以喝点儿热茶，这样，你虽然感觉到喝下去，会热，可是一会儿你就会有自然的散汗的现象，这个时候，你才会感觉到你的身体的温度下降了。这是一种自然降温的办法的。

所以，夏天里，用一些冷的方法来降温的方法，实际上是不好的。尤其是对于你的身体的表面有效，对你的身体内部却没有任何的帮助的。因此，建议你用以上的正确的方法来降温吧，在夏天。

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