您的位置:首页 >> 体育

周一运动可以减轻焦虑周一运动的7大好处

来源:广州新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

周一运动可以减轻焦虑 周一运动的7大好处

周一的一周工作的开始。俗语说,一日之计在于晨,那末一周之计应当就在于周一了。但是周一是相对来说是不那么愉快的一天,由于前面两天是自由舒适的周末,周一却要早早的起床上班,坏情绪很容易就上来了。最近流行一个说法是:周一运动。其实周一运动确实有很多的好处。

1、摆脱“星期一忧郁症”

研究表明,星期一上班族直到上午11点16分脸上才可能露出笑容。但如果周一坚持锻炼,则有助击败星期一忧郁症。身体锻炼有助于人体释放欣快激素内啡肽,让人感觉更快乐。这正是锻炼之后感觉更爽的科学道理。英国埃塞克斯大学研究也发现,简单的5分钟户外散步就有助于改良情绪感知快乐。另外,儿童和青少年运动还可提高自尊。

二、减轻或消除焦虑

多项研究表明,有氧运动可以减轻广泛性焦虑。另外,美国南密西西比大学一项研究发现,高强度运动可减轻敏感性焦虑。

无精症北京哪个医院治得好干细胞抗衰老多少钱一针国内干细胞美容抗衰老大概多少钱
友情链接

打一针干细胞多少钱干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国最大干细胞公司排名干细胞的作用和功效是什么干细胞的作用和功效中国七大干细胞库批准时间全能干细胞多能干细胞专能干细胞打干细胞针多少钱一支干细胞治哪150种病打完干细胞多久有效果干细胞注射安全吗北京301干细胞价格打干细胞价格干细胞价格干细胞价格表注射干细胞价格干细胞价格多少干细胞注射价格表干细胞的价格表自体干细胞移植需要多少钱干细胞医院北京干细胞机构干细胞多少钱一支干细胞的作用和价格表哪里有干细胞注射哪家干细胞机构好中国批准干细胞医院中国批准干细胞医院中国批准的干细胞机构北京首家干细胞医院北京干细胞医院排名间充质干细胞多久打一次中国102家干细胞医院国家正规的干细胞机构国家批准干细胞移植的医院打干细胞需要多少钱干细胞注射有危险吗上海批准的干细胞医院北京干细胞机构有哪些间充质干细胞打几次有效果中国批准的干细胞医院名单中国批准的干细胞医院有哪些注射干细胞的作用和功效多少钱