让男人更持久的养生粥
来源:广州新闻网 日期:2024-06-11 阅读:让男人更持久的养生粥
1、韭子粥
先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适当,同入沙锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠便可。逐日两次,温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
2、莲肉粥
先将莲子磨细末,每次取莲粉15克,加入糯米30克,红糖适当,同入沙锅内煎煮,沸后改用文火,煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
3、芡实粥
生芡实和麦麸各适当,先炒成黄色后,每次取20克。另选粳米或糯米30克,置沙锅内加水500毫升,用文火煎至微滚或沸腾,以粥汤稠而上见粥油为度。逐日早晚空腹各服1次,趁温热时饮用。但在患感冒或发热期间宜停用。对有二便不顺畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。
4、金樱子粥
金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。逐日早、晚温热服食,5-7天为1疗程。但感冒或发热病人不宜用。
5、萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克,糯米50克,红糖适当,同入沙锅,加水500毫升,文火烧至微滚或沸腾,米开粥稠、表面有粥油为度。逐日晨起空腹温热顿服1次,10天为1疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
6、核桃仁粥
核桃肉50克,捣烂。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入,调匀,略煮沸、浮起粥油时便可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人,不宜服用。
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