学会如何预防糖尿病很重要糖尿病

糖尿病在我国很常见，患病人数一直都在增长，最主要的原因就是大家缺乏预防糖尿病的知识。糖尿病要从各个阶段的人群开始预防，从各方面入手去做。下面我们就针对性的介绍一下如何预防糖尿病

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如何预防糖尿病：

1、从孕妇入手。高热量、高蛋白食品的摄入量。体能消耗的减少和高热量食物摄入的增加

，必然引起肥胖。另一方面，受孕后性激素分泌增多，抑制胰岛素与细胞的亲合力，导致胰岛素需求量增加。同时，随着孕周的增加，雌激素、孕激素的分泌也不断增加，二者促使机体分泌出更多的胰岛素来保持正常的糖代谢。因个体差异，并不是每一个人的胰岛组织中分泌胰岛素的Β细胞功能都那么好，对于那些Β细胞功能弱的人，由于胰岛素分泌不足，血液中糖的成份含量就会升高，这就是在妊娠期发生糖尿病的主要原因。

2、从孩子入手。首先要进行饮食控制：小孩子不嘴馋的不多，直接进行饮食控制视网膜病变如何治疗效果最好，对孩子来说是很难接受的视网膜病变还能调回来吗，这就要求我们家长要讲究方式、方法，不能急于求成，更不要强求孩子放弃自己喜爱吃的食物，而是应该引导孩子逐步减少其摄入量视网膜病变去哪家医院治疗好。其次，鼓励孩子多参加各种有益活动，利用孩子爱玩好动的特点，父母要积极的引导和支持，必要时，利用节假日或星期天，参与孩子的各种有益活动。去除睡懒觉的习惯。

3、从老人入手。随着年龄的增长

，身体的细胞活性、免疫功能都必然减退，为预防糖尿病及其它疾病的发生，应注意：多食清淡少食甜，多吃粗粮少食盐。少食多餐勤锻炼，谨防疲劳出大汗。检查身体要定期，不适小病别硬抗。

以上针对孕妇、孩童、老人等三方面做了详细的介绍，大家应该更清楚的明白了如何预防糖尿病的发生，除了上述的方法外

，日常的锻炼，保持愉悦的心情，积极治疗等都可以对预防糖尿病有帮助。