清晨忌吃的食品必看!
来源:广州新闻网 日期:2023-11-15 阅读:清晨忌吃的食品 必看!
早上起床,肚子空空,我们吃什么呢? 健康常识
1.忌喝大量冰冷的饮料:
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,致使突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:
香蕉中除含有助眠的钾,还含有大量的镁元素北京干细胞治卵巢早衰大概要多少钱,若空腹食用,会使血液中的含镁量突然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 健康
3.忌空腹吃菠萝: 健康之路
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示: 健康常识
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会致使胃酸过量而伤胃;而蒜素会对胃粘膜肠壁造成刺激,引发胃痉挛。
知道了清晨饮食的忌讳,就该立刻行动起来,寻觅一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
清晨养胃汤 健康常识
材料50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适当白糖。 健康知识
做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 健康
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效,养胃健脾,润肺生津。 生活小常识
桑椹三明治 健康小常识
材料(无味或咸味)桑椹罐头1瓶。 健康小常识
做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折便可。 健康常识
功效,还具有明目清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥 健康知识
材料50克大枣10个莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 健康知识
2.3者同入锅内,加清水适当,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效北联干细胞官方客服电话号码是多少,还可防治缺铁性贫血卵巢早衰治疗医院。 生活小常识