老年人饭后的六个忌讳

老年人饭后的六个禁忌

目录：

第一章：老年人饭后的六个忌讳

第二章：老年人晚餐的4不过

第三章：老年人饮食的三宜六忌

编者案：老年人是一群比较特殊的群体，他们操劳一生，身体各项性能都大不如前。因此老年人养生更有诸多注意事项。老年人的饮食是比较特殊的，那老年人在饭后不宜做那些事？老年人晚饭有甚么讲求？老年人饮食的注意事项有哪些呢？

老年人饭后的六个忌讳

老年人的生活保健非常重要，在平常的三餐餍饫过后，老年人应当注意有一些事情是不宜马上做的。

1、饭后忌吃水果

饭后吃点水果是一种非常毛病的生活习惯。食品进入胃部以后，需要经过l～2小时的时间进行消化，如果饭后立即吃水果，水果会被先前吃的食品阻挡而不能被消化。会引发，腹胀、腹泻或便秘等症状。

2、饭后忌饮浓茶

饭后饮茶，会冲淡胃液，影响食品的消化。茶叶中含有大量的鞣酸，饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，构成不容易消化的沉淀，影响蛋白质的吸收。另外，茶叶还会妨碍铁元素的吸收，时间长了会引发缺铁性贫血。

3、饭后忌吸烟

饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多！！由于进食后的消化道血液循环增多，使烟中的有害物质被人体大量吸收，伤害肝脏、大脑和心脏血管等，引发这些器官的疾病。

北京治疗阴茎短小需要要多少钱北京干细胞技术治疗死精症北京哪家治疗无精医院好啊