男性保健：护理前列腺养成九个好习惯

来源：广州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

男性保健：护理前列腺养成九个好习惯

如何预防前列腺炎？前列腺疾病是男人的普遍大敌，上了点年纪，生活习惯不健康等都有可能换上前列腺炎，而想要预防前列腺炎，我们应当塑造怎样的生活规律呢？保持哪些健康的生活习惯才可以很好地护理前列腺？下面是为大家总结的一些好办法。

不要太劳累：如果有时因身体劳累或其他缘由，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有甚么明显不适就没关系，男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

有益和有害的食物：要多吃苹果，少吃油腻的煎炸食品，还有家里的花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。

坚决不能熬夜：最后不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理负担，顺其自然。

按摩足部，有益于前列腺：坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，增进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按一下。