打造美臀曲线 产后塑身变辣妈

打造美臀曲线 产后塑身变辣妈_母婴频道

性感的电臀年轻有魅力的女性标志，电臀不但代表女性的臀部结实、挺翘、圆润、弹性，还是迷人的代表。很多妈妈生完孩子以后电臀已不再，但是谁说生完宝宝的妈妈们就不能具有魅力电臀？产后女人的曲线可以更迷人!一起来学习如何美臀吧。

直斜坐的软骨头：

坐，可是一门大学问。坐不好，不但背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部就会疲惫变形。

只坐椅子2/3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支持背部力量的椅背。坐时尽量合并双腿，不让开腿姿势久长下来影响骨盆形状;坐时踮起脚尖来，对臀部线条着实不无小补。尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，危机会浮出表面的。

别长时间站立：

可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不容易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的现象!

挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内最少要偷个闲做个五分钟哟!

剔除吸烟、饮酒、不睡觉的坏习惯：

如果你认为吸烟、饮酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要具有丰盈圆润的臀部，做梦!

不吃口味重的饮食：

高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食情势，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐积累是天经地义的。

如果准妈妈产后想具有迷人的美臀，就要养成不久坐、不久站，经常运动的习惯，而且不能有不良嗜好，吸烟饮酒什么的都尽快戒掉吧，在饮食方面也要注意，不能吃太多含高热量、高脂肪的食品，如果吃的太多，就要多运动，否则会坐吃山空，减肥终究只是一场空。

推荐浏览：产后妈妈美胸记 阔别乳房变形

揭秘：产后不正确的减肥观念

七个塑胸小动作解救产后下垂的双乳

细胞免疫疗法治疗癌症费用癌症免疫治疗多久一次中国权威肺科医院肝癌免疫治疗要做几次