预防近视眼需要保持正确的用眼距离

预防近视眼需要保持正确的用眼距离

近视眼的预防是很关键的，要想很好的进行近视眼的预防就要注意用眼距离。专家强调，坐着看书写字或看电脑要有良好的姿式，与书本保持33厘米以上的距离。具体请看下面的介绍。

长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，对青少年来说，还可以致使近视。中医讲求惜目，一是强调用眼时间不能太长，二是环境光线要适合。但现在，很多人，尤其是青少年，喜欢用或平板电脑看电视，距离非常近，并且一看就是很长时间，再加上屏幕光线的刺激，非常容易致使近视眼的发生。专家表示，如果不改变这种状况，3~5年后，中国青少年的近视发生率可能出现较大幅度增长。因此，家长、学校一定要把好青少年用眼习惯这一关。

中医有个方法叫做纵目，就是尽可能往远的地方看。在日常生活中，受条件限制，我们虽然看不了草原上那么远，工作时间也很紧张，但依然可以因地制宜地进行调理。连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看;如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。

人们常说：眼睛是心灵的窗户，它带我们领略这个色彩斑斓的时节，但是，如今的各种电子产品让我们娇嫩的眼睛很受伤，所以需要我们细心的庇护，下面就让专家来为你的眼睛开五种补药，教大家如何在日常生活中保护眼睛。

以上介绍了近视眼的预防要点，要想很好的预防近视眼就要公道的用眼，保持正确的姿势和公道的距离，坚持进行眼睛的保健等等。

近视眼的构成和真假近视眼

考试前后小心近视由假成真

假性近视可防可治

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