预防冠心病需要注意的六点细节

来源：广州新闻网日期：2024-04-25 阅读：

预防冠心病需要注意的六点细节

研究表明，很多疾病一旦拖着不治疗，就可能使疾病给生命带来严重的危险，冠心病就是这样一类疾病，这类疾病给患者的生活极为家庭都带来影响，专家指出，随着人们水平的不断改善，冠心病的发生率非常高，那么冠心病的预防是怎样的呢?

预防冠心病从日常生活做起

（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

（2）身心愉快。忌暴怒、惊骇、过度思虎和过喜。

（3）控制饮食。饮食且平淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

（4）戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少许饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可增进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

（5）劳逸结合。避免太重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

（6）体育锻炼。运动应根据各人本身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

预防冠心病一定要从生活琐事中做起，希望上面的预防措施可以帮助到大家，另外建议，任何一种疾病的预防都很重要，但是大家要掌握好适合自己的医治方法，得病后，积极的配合医生的诊断，把疾病给身体的危害降到最低。