生理期注意事项 女人不能不知的秘密_女性保健
来源:广州新闻网 日期:2023-11-15 阅读:生理期是女性的特殊时期,在这特殊的几天时间里视神经萎缩最新技术,女性朋友们为了健康,一定要谨记一些有影响身体健康的问题哟。生理期也称月经期,女性身体里脏血若不排出乾净,长时间积累很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为何女生比男生不容易得肝病呢?听说就是由于每个月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病。
1.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,由于生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
2.谢绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会致使经期延长或是失血过量。
3.生理期后的调养:吃四物汤啰干细胞可治卵巢早衰吗!在经期来时喝四物汤是毛病的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
4.面部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,面部清洁工作要做好,生理期间洗头由于造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
5.不要太情绪化:听说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,由于发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
6.忌盆浴:由于生理期子宫口比较张开,一样地也较为容易遭到污染,所以洗澡最好采淋浴。
7.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好NK免疫细胞能调理肠癌吗。生理期后期,可以推敲喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血完全排乾净。
8.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。
9.忌喝冷饮:
这已是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血没法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
10 生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。