生理期注意事项 女人不能不知的秘密_女性保健

生理期是女性的特殊时期，在这特殊的几天时间里视神经萎缩最新技术，女性朋友们为了健康，一定要谨记一些有影响身体健康的问题哟。生理期也称月经期，女性身体里脏血若不排出乾净，长时间积累很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为何女生比男生不容易得肝病呢?听说就是由于每个月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

1.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，由于生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

2.谢绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会致使经期延长或是失血过量。

3.生理期后的调养：吃四物汤啰干细胞可治卵巢早衰吗!在经期来时喝四物汤是毛病的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

4.面部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，面部清洁工作要做好，生理期间洗头由于造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

5.不要太情绪化：听说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，由于发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

6.忌盆浴：由于生理期子宫口比较张开，一样地也较为容易遭到污染，所以洗澡最好采淋浴。

7.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。另外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好NK免疫细胞能调理肠癌吗。生理期后期，可以推敲喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血完全排乾净。

8.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

9.忌喝冷饮：

这已是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血没法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

10 生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。