豆浆配啥喝才无害健康防衰老教你怎样有效喝

来源：广州新闻网日期：2023-09-18 阅读：

豆浆配啥喝才无害健康防衰老教你怎样有效喝豆浆

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豆浆能改良骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。但是专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不但不利于人体对营养的消化吸收，反而有害健康。

1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外nk细胞疗法一针多少钱，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以避免刺激胃酸分泌过量加重病情，或引发胃肠胀气。

2.豆浆里不能加红糖，由于红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这类现象。

3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，由于暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

豆浆能改良骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。但是专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素卵巢早衰能治好吗35岁，不但不利于人体对营养的消化吸收，反而有害健康。

豆浆配啥喝才无害健康

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常喝豆浆注意补锌

比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长时间食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

特别提示：

专家指出，得了以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品治疗卵巢早衰哪好，以免刺激胃酸分泌过量加重病情，或引发胃肠胀气。