5款美味的冬季养生粥 冬季进补营养高

5款美味的冬季养生粥 冬季进补营养高

5款美味的冬季养生粥 冬季进补营养高

很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。接下来就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿烂的夏日，让你更加性感迷人!

 

 

1、绿豆助你成黑发佳丽

 

绿豆富含硅(silicon)失明的医院吗，一项研究发现，一天吃一片硅的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下视神经萎缩怎么能恢复，当成低卡路里零食食用。

 

2、鸡蛋健康美甲

 

想让指甲强壮、健康视网膜色素变性北京三甲医院排名，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

 

3、苹果塑造迷人微笑

 

根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。

 

4、南瓜子消除痘痘

 

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现眼睛看不见了怎么生活，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。