女人乳房保健 须谨记8大禁忌【图】
来源:广州新闻网 日期:2024-02-02 阅读:女人乳房保健 须谨记8大禁忌【图】
女人乳房保健 须谨记8大禁忌【图】
网络上一搜,月子食谱数不胜数,这么多的月子食物该怎么吃呢视网膜病变有什么好的办法吗,当然不是每天照单全收。想要产后恢复的更快更好,就要合理安排月子食谱,一般根据产后的时间分段安排。月子食谱通常分为3个时间段,每段各有侧重。
月子第一段,即产后第1周
特点是分娩不久,身体较为虚弱,口渴感明显,胃口也不佳,乃是分娩过程中血液和水分大量流失的结果。故食谱的主旨是幵胃和补水,当以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。如牛奶、蛋类、蔬菜^里、、禽、瘦肉、 小米、藕、水果等。
推荐款式:小里粥加炒青菜,小米粥,糖水煮鸡蛋,蒸鸡蛋羹,牛奶,豆浆, 藕粉,馄饨,芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉丁等。
特別忠告:
1、分娩后头三天,不要急于进食炖汤类,因为炖汤类可促进乳汁分泌,而此时产妇的初乳尚不十分畅通,过早催乳可能使乳房产生胀痛感视网膜病变的最新方法。
2、不要用辛辣食物来幵胃,刚分娩后的产妇体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。加上产妇体内的“热”还会通过奶水影响孩子,使孩子滋生“上火”的症状。因此,产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、 韭菜等刺激性食物。
3、用糙米、胚芽米、全麦面包等取代部分白米。
4、饭菜忌太油,油腻食物不仅令产妇反胃,而且也会让奶水更油,可能增 加孩子腹泻的风险。
5、施行剖宫产者,须待手术后36小时之后才可进食。由于胃肠功能尚未完全复原,宜少食多餐。
6、不宜饮茶视神经萎缩怎么调理好呢。茶叶中含有鞣酸,可与食物中的铁元素结合,生成难以溶解和吸收的新物质,有引起产妇贫血之虞。另外视网膜色素变性效果怎么样,茶叶中还含有一定量的咖啡因,可使产妇兴奋而妨碍睡眠,同时咖啡因可通过乳计进入孩子体内,诱发肠痉挛而引起哭闹。