喝饮料也能减肥？

来源：广州新闻网日期：2024-06-11 阅读：

喝饮料也能减肥？

什么样的饮品才减肥呢?通常来讲，饮品的功能是止渴，而有一些饮品除能解渴，还会让人“喝饱”，有控制食欲的额外功效。这类饮品的代表就是蔬菜水果汁和思慕雪。

有研究发现在餐前15到20分钟喝一杯蔬菜水果汁或思慕雪可以降低吃饭时的热量吸收量。原因呢，在很大程度上还是一个谜。但研究者相信跟这两种饮料的粘性和热量密度有关。记住要在餐前喝哦——在餐间吃的话可就没有减肥功效了。

你是无酒不欢的派对一族吗?试试伏特加苏打吧。

酒越是温和，所含的热量就越低。因此，混合了苏打水(不含热量或低热量)的伏特加或琴酒才符合减肥的标准——每杯80到90卡路里。