夏季保健、养生（1）

夏季保健、养生（1）_

炎炎夏季“4瓜”保健1、西瓜：是水果之首，不但具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇酷热特别是发热时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过量。2、黄瓜：是瓜类中营养最丰富的一种干细胞治愈帕金森后遗症的医院，被誉为“济世良药”。常常食用有益排泄胃肠内腐败食品，对下落胆固醇有益。特别是常常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作为水果生吃有益。3、冬瓜：富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不顺畅，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤，能消暑开胃。4、丝瓜：可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。夏季眼睛要注意“保湿滋润”炎炎夏日，阳光中的红外线会令皮肤受损，一样，眼睛长时间遭到紫外线的照耀，也会提早老化产生一些眼睛疾病。上午10时至下午4时阳光最炙热，应尽量避免在这个时段外出。若必须外出，要戴有帽檐的帽子或打遮阳伞。戴防护红外线的太阳镜开展干细胞治疗无精症的医院在哪，镜片以浅色为好，如茶色、淡绿色等有益眼睛的色采。常常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，增进眼部的血循环。不要在眼睛周围涂抹太多的化妆品，这样会刺激眼部皮肤，并可引发浮肿。夏天，在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5-10分钟；还要常常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避泪液蒸发，切忌“目不斜视”。还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合，每次取10克，沸水冲泡代茶饮，能减轻眼睛干燥。也可取菊花适当，煎汁去渣，加入洗澡水中，洗泡20分钟移植视网膜需要多少钱，再用水冲净，此浴有解暑，明目，清火，醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。休息时，要活动颈部和肩部肌肉，由于颈部肌肉肌肉僵硬也会影响到视力。希望上帝能赋予我一双创造美丽的手，让所有女人变得完善！