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怒喜思忧恐5志与养生

来源:广州新闻网  日期:2023-11-15  阅读:

怒喜思忧恐 5志与养生

祖国医学认为、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为5志,5志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中,对情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的奥妙作用。

我们知道,人体是一个极其复杂的有机体,七情六欲,人皆有之,正常的精神活动,有益于身心健康。但异常的情志活动,可使情绪失控而致使神经系统功能失调,引发人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰乃至短寿的后果。故善养生者,宜注意情志调摄。而过激的情志,可影响体内功能失调,而累及五脏。

怒伤肝,怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等,亦是引发高血压、冠心病、胃溃疡的重要缘由。

喜伤心、肌肉放松,益于恢复身体疲劳。但欢乐太过,则损伤心气。如《淮南子?原道训》曰:“大喜坠慢”。阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极,从而出现心悸、失眠、忘记、老年痴呆等视神经萎缩还可以调理吗。《儒林外史》中,描写范进老年及第,由于悲喜交集,忽发狂疾的故事,是典型的喜伤心病例。

思伤脾:“思则气结”,大脑由于思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少北联干细胞官方旗舰店,出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、愁闷不舒等。

哀伤肺,人在极度哀伤时,可伤及肺,出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉,就是一个很好的证明。

恐伤肾,出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿,乃至可致人于死地。老百姓常说的“吓死人”就是这个道理。

综上所言,情志活动与内脏关系十分密切,老年人随着脏腑功能的消弱、调理适应能力的减弱干细胞治疗无精症哪里能做,面对过激的情志变化就会难以承受哪个治卵巢早衰医院好,故而易引发疾病。古书中早就有过记载,认为过激的情志,是产生疾病的重要因素。人生在世,喜怒哀乐等情志变化,贯穿在生活当中。避免过豪情志的较好方法是,冷静地对待目前的复杂事情。事情过后,不要把它长时间放在心上,自寻苦恼。培养乐观的人生态度,提高心理上的抗逆能力,胸怀要宽阔,情绪宜乐观。要淡泊宁静,知足常乐,把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心,保持精神内守,人则长寿。另外,平日多参加各种有益心身健康的活动,寻觅精神寄托,这样对预防情志过度,保证脏腑安乐,也能起到积极的作用。

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