这样吃姜祛体内湿气

来源：广州新闻网日期：2022-08-10 阅读：

这样吃姜祛体内湿气

实际上，中医对祛除体内的湿气有很多的办法，例如，可以让你利用一些饮食的方法来清除体内的湿气的。中医指出，食品里最好的祛湿的食品，就是生姜。

那末，到底要如何利用生姜来祛除体内的湿气呢，一起来看看吧。

中医指出，坚持正确吃生姜，不但会帮助你把体内的湿气吃掉，而且还会有着极好的其他的效果的。例如，强身健体。达到冬吃萝卜夏吃姜的养生效果。

体内有湿气，湿气的运行，全是靠你的脾来进行的。也就是说，如果你把脾弄得健康了，就会让你的湿气维持在和谐的状态下。相对来说，可以平缓你的脾的功能的食品有好多，例如，山药，以及薏苡仁，以及白扁豆等。

中医称，如果在吃的时候，利用豆类也可以养脾，一个是煮红豆吃，一个是喝绿豆汤，一个是吃冬瓜水等。还有，可以用新鲜的荷叶来蒸东西，也会更好地保护你的脾的健康的。

中医最后讲，实际上，以上的食物虽然对脾好，却不如生姜能达到更好的祛湿的效果的。中医称，吃生姜，可以有极好的解表化湿的功效，也就是说，吃下去几片后，你的体内的湿气就会完全被释放出来的。相对来说，吃法也相当简单的。

把生姜带皮切下五六片，然后放入到滚水中，几分钟后，再喝下去，就能达到好的养生的效果的。好些人在喝的时候，可能会不习惯，也不好下咽。这个就是需要加入一点儿红糖来调一下味，这样，对胃寒的人来说，有极好的帮助的效果的。

有些人认为，在做菜的时候，可以把姜汁放进去，这个是完全毛病的，这样吃生姜，完全没有祛湿的效果。

中医称，用熬生姜水的方式来祛湿效果特别好，还有一个就是可以用含生姜片的效果也不错的。含生姜片就是指你要把生姜切好了，然后放在一个玻璃的瓶中，不要用塑料的，否则会有塑料味儿。然后用醋泡几天，泡好后，记得，每天的早晨可以拿一片含在口腔里，然后过十几分钟后，可以吐掉。

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用这样的办法，也会极好地帮助你祛湿的效果的。记得，把分泌出来的汁液要咽下去，千万不要吐掉了，否则就没有任何效果了。