怀孕初期防致畸需警惕的因素

怀孕初期防致畸需警惕的因素

怀孕初期防致畸需警惕的因素

腿抽筋是很多人都会有的一种现象，出现这种情况一般是缺钙所致。然而孕妈在怀孕期间有时候也会有这种情况，腿抽筋让孕妈入睡困难老年人失明的原因及治疗。那么，怎样才能防治腿抽筋呢视网膜病变不治疗能好吗?下面小编就来教大家防治孕期腿抽筋吧。

 

 

一、造成孕妈腿抽筋的原因有2个：

 

1、钙的需求量增加视网膜病变治疗最好的医院，由于宝宝骨骼正处在发育之中，需要吸收钙质，就得通过孕妈妈的身体来吸收钙。所以会导致孕妈体内缺钙的现象。一旦体内缺钙，肌肉的兴奋性就会加大，易诱发肌肉痉挛。

 

2、由于孕妈体重逐渐加重，双腿的负担也随之加重，导致腿部的肌肉被迫，常常处在疲劳的状态下。

 

二、防止方法：

 

1、平时不可站太长时间或者坐太长时间，每隔一小时就要适当运动下，且不可太过于疲劳，尤其是职场孕妈一定要注意。

 

2、晚上睡觉时不能潮湿或者受凉。

 

3、平时尽量多吃些含钙及维生素D的食物。

 

4、孕期要进行适当的户外活动，偶尔接受下阳光的照射，必要时还可以服用钙剂和维生素D。

 

5、孕妈腿部一旦抽筋时，可以按摩抽筋部位的肌肉，使之得到延缓，或慢慢将腿伸直，让痉挛得到缓解。

 

6、为了预防夜晚小腿抽筋，在睡觉前可以对腿部进行按摩，也可以用热水洗脚、洗褪之后再睡。

 

7、不宜穿高跟鞋，孕妇尽量穿软底鞋;不可走太长的路，防止腿部的肌肉太过于疲劳。

 

8、在日常生活中要用正确的姿势走路，也即是脚后跟先着地;将小腿伸直时，脚趾弯曲不往前伸。

 

由于每个人的体质不一样，所以建议孕妈如果出现腿部抽筋的情况话，要及早到医院进行检查治疗，避免不必要的伤害发生。