不营养又伤身的咖啡快餐搭配吃法

不营养又伤身的咖啡快餐搭配吃法

咖啡，一种很受人喜欢的饮品免疫细胞回输的好处。快餐，一种都市人常常食用的一种饮食。两者对我们来讲都不陌生，但这在繁忙的上班族眼中卵巢早衰干细胞一般价格表，他们的午餐常常是一杯咖啡加一份快餐。其实这样对我们的身体是很不好的。据加拿大贵湖大学(University of Guelph)一项最新研究表明：吃快餐时又喝咖啡，对血糖有双倍的伤害。

研究发现，吃含高饱和脂肪的快餐，同时还喝咖啡对血糖的影响，比不喝咖啡更糟。通常，一个健康人在吃完一顿高脂肪餐后，其血糖水平会升到最高，如果高脂肪再加咖啡因，会使血糖水平升到类似于糖尿病人的血糖高度。

高脂饮食会抑制增进胰岛素分泌的GnT-4a酶，致使高血糖。加上咖啡因的作用视网膜色素变性去哪里医院比较好，使这类危害加倍。通俗地说就是饱和脂肪会影响身体从血液里清除糖分的功能，若同时又加上咖啡因的影响，情况会更糟。由于糖分在血液里的时间太长，会造成对器官的损伤。

研究是在两组年龄在20至30岁的健康的男子中进行，根据他们的体重，让他们喝特制的饱和脂肪饮料，每公斤体重1克，以代替一顿快餐的能量。然后在5小时后喝2杯有咖啡因或低咖啡因咖啡。研究表明，只喝饱和脂肪饮料的一组人，血糖就已上升32%;而既喝饱和脂肪饮料又喝咖啡的一组，其血糖竟上升了65%!

脂肪加咖啡因影响了胰腺与消化肠道之间的联系，使参加研究的两组男子的血液里的糖分不容易被清算。再者，让他们在喝完脂肪饮料5小时后再喝咖啡，还能起血糖升高的作用，说明摄取的脂肪在体内会保持5小时以上才会被完全消化，午饭是会影响到后来吃的食品的。

小编提示：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。