九种食物是“不老神药”

九种食物是“不老神药”

夏天来的时候也就意味着最热的时候到了，很多人因为不能忍受夏天的炎热视网膜色素变性怎么治疗可以恢复，会有各种不良的反应的，夏天时候人们的新陈代谢是比较快的，如果是不能注意保护自己的健康那可能会有一些健康隐患的，女性夏季养生常识是很关键的，爱自己的女人一定要学会了。 

一、夏天应该注意去火：夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。

二、饮食中补充充足营养

要补充足够的蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好；要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；维生素B类，在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。 

三、早起喝蜂蜜醋水

早上起来喝一杯蜂蜜+醋水，醋最好是白醋或者米醋或者果醋。既能减肥，排毒养颜，又能抑制痘痘的生长，同时对于四季养生也是很有帮助的。蜂蜜能够扩张血管视神经萎缩手术能治好吗，有利于降低血压，以防心血管疾病的发生；多食用醋能够增强肾脏功能，具有利尿的功效，而且能够降低尿糖含量；醋能够将体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并且能够促进糖和蛋白质的代谢，防治肥胖症状等。 

四、蜂蜜萝卜可以清喉：夏天气温高的时候人们容易出现痰多、喉咙干燥等不适，此时不妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可缓解初夏季候出现的肺火症状视网膜病变后咋治疗好，有清喉之效。

五、花草茶养生有养颜

多喝花草茶，早晨喝一杯排毒养颜茶：5朵金莲花、2朵玫瑰茄、2克枸杞、适量冰糖；午餐喝一杯纤身美体茶：2克绞股蓝、3克山楂、5朵菊花、1片柠檬片；下午喝一杯提神减压茶：小叶苦丁、西洋参、茉莉花、薄荷叶等；睡前喝一杯安神助眠茶：玫瑰花、百合花、薰衣草。