老年人春季养生10条秘诀0

老年人春季养生10条秘诀

春季容易滋生细菌，老年人更要注意春季平常的生活作息习惯，下面的老年人春季养生10条秘诀，对老年人做好春季保健养生有帮助，希望读者可以吩咐身旁的老年人要注意下。

第一，要严防感冒。春季气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵抗能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以干细胞治卵巢早衰的费用贵吗，春季里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时救治，用药越早效果越好。

第二，注意御寒保暖。古代医学家孙思邈曾说过春季不可薄衣。春季乍暖还寒，气温多变，如穿着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是老年人各种生理功能消退，对气候变化的适应能力较差，成心地春捂特别重要。老年人衣着要根据自己的身体，结合气候变化，随时增减，穿着要松软轻便，贴身保暖。

第三，注意饮食调养。春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜平淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外视网膜色素变性那家医院治的好，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝干细胞机构电话，可清热、润肺;胃肠消化差的干细胞修复大脑临床上市，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。