冬季孕妇养生有忌讳

冬季孕妇养生有忌讳

文章导读冬季是许多病毒容易肆虐的季节，许多疾病找到了可乘之机，纷纭入侵。孕妈咪们可要加倍小心咯，为了你和宝宝健康过冬。抵抗力较差的孕妈咪及婴幼儿都要特别留意冬季多发疾病并加以防范。

冬季是许多病毒容易肆虐的季节，许多疾病找到了可乘之机，纷纭入侵。孕妈咪们可要加倍当心咯，为了你和宝宝健康过冬。抵抗力较差的孕妈咪及婴幼儿都要特别留意冬季多发疾病并加以防范。　　冬季最易惹上的4种病　　1感冒发热最常见　　孕妈咪在冬季因感冒救治的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然康复，不需药物医治;症状较严重时则要使用药物，特别是发热超过39℃时，为避免延续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。　　如果孕妈咪在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。　　另外，每天傍晚起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈的安康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。　　要在太阳出来后再开窗换气，假定太阳还没有出来开窗透风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妈咪不好。还有要多喝水对避免伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。　　2脚腿抽筋打扰睡眠　　怀孕期间的抽筋比较容易产生在冬季，这和气温变化有关，若加上孕妈咪本身缺少钙质，就更容易产生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会常常发作。产生抽筋时可以扳脚板，或推拿、走动让血液活络。那么怎样预防脚腿抽筋呢?　　1睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前。冬季，准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉;夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。　　2不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部略微抬高，脚趾向上舒展，这样可使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不适感。　　3常推拿抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。　　4合理安排饮食，补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄取量，建议逐日补钙1500毫克。准妈妈饮食要多样化，多吃含钙丰富的食品，如海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妈咪可以根据本身情况选用适合自己的补钙剂。　　5准妈妈不要穿太紧的裤子，避免翘脚，坐着时脚要多动一动，坐了1两个小时后就起来走一走。适当户外运动,并适当接受日光照耀。　　3很有可能患上气喘　　原本没有气喘的孕妈咪，在怀孕时可能因体质、怀孕压力和冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者，在冬季更需要做好防范措施，特别要随时携带常用药(例如救命的支气管扩张剂)。　　药物的使用对胎儿的影响，在怀孕初期较可能发生，只要进入怀孕中期(20周)以后，药物影响并不大。　　常常孕妈咪尤其是到了怀孕7个月的时候，气喘要比以前明显。第一个缘由子宫增大，使孕妈咪的肺活量减少。还有这个时候是她血液最丰富的时候，所以孕妈咪的心脏的负担增加了。心脏酸就会加重，建议孕妈咪不要长时间的站立NK细胞治疗食道癌效果怎么样。　　一些孕妈咪可能不知道她自己有一些潜伏的疾病回输干细胞，或是一些严重的贫血，或是有其它系统疾病，但是她会出现明显的气喘，胸闷，乃至会出现要增加两个乃至更多的枕头才能减缓卵巢早衰哪个治疗好。或是突然在睡梦中被憋醒，这些都是比较危险的现象，需要到医院由医生判断是不是真的有气质性的病变了。　　如果是生理性的话休息一下就可以减缓。比如说长时间的站立有了这样的现象，那你马上就坐下或是躺下。如果是贫血的孕妈咪那就及时的纠正贫血，根据贫血的缘由纠正，也就有可能减缓。　　4难以忍受瘙痒症　　妊娠搔痒症和冬季痒一样，特别容易在冬季产生，主要是由于冬季衣服穿很多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引发搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。　　尤其是到了怀孕29周后，很多孕妈咪会在腹壁下方和大腿上方，由于皮肤过渡的扩大，出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹，看上去是一条一条的紫红色视神经萎缩需要怎样治好吗。这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妈咪产生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妈咪就会用手抓，会出现少许丘疹。　　如果在这个情况下同时伴随手心和脚心的瘙痒，就要到医院去检查，由于如果胆汁酸高，就会造成胎盘功能下落，这样对胎儿是有影响的。　　另外，一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用太高的温度，由于水温太高瘙痒就会越严重。有的孕妈咪为了做妈妈后腹臂上不出现妊娠纹，尝试市场上出现的很多在腹壁上涂抹各种橄榄油等各式方子。实际上孕妈咪涂抹了这些东西后皮肤可能过敏引发。　　如果这些产品不适合，就不要再采取这样的方法。很多这样的孕妈咪，涂抹了这些产品，致使了皮肤过敏，产生了瘙痒。