冬季养生保健食谱

冬季养生保健食谱_

书摘

冬季气候对人体的影响

立冬以后，气温下落，气压升高，天气寒冷。冷空气的刺激，使人体皮肤毛孔紧缩，气血运行趋于体内北京干细胞医院哪家好，血流涩重缓慢。气温变化幅度大，可使体温调理功效产生障碍，乃至使神经系统和免疫系统功效下落。

冬季风沙大，寒风引发人们不快、忧愁。特别是北方地区大风暴的来临目前可以进行干细胞治疗的医院，致使大气中含氧量着落，尘埃增多，破坏了空气中的电离子平衡，使人感到压抑、紧张和疲劳。由于空气湿度小，使人感到干渴、烦躁。

冬季，人们穿得厚、住得暖、活动少，饮食中食品含热量高，或饮食过量油腻、进补不当，可造成体内积热不能及时散发出来21岁卵巢早衰如何调理，容易致使胃肺火盛，出现“上火”的现象，使咽喉、扁桃体、嘴唇、口腔黏膜等产生疾病，或聚热于下，产生尿黄、便秘、肾炎、膀胱炎、痔疮等。

冬季，人体气血运行趋向于体内，阳气内敛，血管皮肤紧缩，血液流经皮肤的速度减慢，人体各器官系统呈保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的舒展性着落，肌肉黏滞性增强，使人体关节活动范围减少，易导致关节屈伸不利、身体发僵、不容易舒展，从而易造成肌肉拉伤、关节扭伤。皮肤、头部、面部、手、脚等袒露部位极易冻伤，严重的会造成休克。冬季人们活动量减少，更容易吸收热能和增加脂肪打干细胞有用吗，体重也会相应地增加。关节炎病人会加重病情。

冬季，冷空气刺激，使血液中的纤维蛋白原的含量增加，鼻黏膜毛细血管紧缩，血流减少，上呼吸道黏膜出现干燥不适或破裂，易发感冒、流感、哮喘、支气管炎、咽喉疼痛、咳嗽等呼吸道疾病。随着气温着落、气压升高，人体毛细血管收缩，血液黏度增大，体表血管弹性下落，周围阻力增加，局部血流减缓，心肌需氧量增加，气管、血管不同程度产生痉挛，人体供氧减少，容易产生供氧供血不足，加速血液中栓子的构成，引发心肌梗塞、脑血管意外等心脑血管疾病，威逼人们的健康和生命。

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