怎样提高乒乓球技术

怎样提高乒乓球技术

【导读】练习乒乓球的人都想知道怎样提高乒乓球技术，下面小编总结了提高乒乓球技术的技能，告知您怎样提高乒乓球技术，看看吧。

1、正确握拍和站姿

正常的握拍方法是食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间距1～2cm，拍柄贴住虎口干细胞移植治卵巢早衰，另外3指自然曲折贴于球拍后的1/3上端。

打乒乓球时，公道的站姿很重要，一般两脚要一前一后的站稳，两脚自然分开，身体稍稍倾斜，发球时弯一下腰，这样有助于发力。发球时要选好角度，一般尽可能选择左右远角，或左右近网处的边角，但发球时要控制好力度，不要发球出界。

怎样提高乒乓球技术

2、提早判断球走向

提早判断好乒乓球的走向，并要根据乒乓球的旋转程度旋转适合的接球技能。如果来球向下飞旋，接球时就要用力把球向高处提起来，否则球拍一碰球，乒乓球就砸到台子了。当乒乓球向上飞旋，接球时就要往下压球视网膜色素变性哪里医院的医院最好，避免球被打飞。

当对方挡回来的球弹得比较高，没有旋转时，可以进行扣杀了，即以非常快的速度击球，尽量向两边的边角打，这样成功率更高北联iPS脑神经修复疗法。扣杀时要压住球拍，即球拍和乒乓球台子的夹角小于45°，让球向下飞奔过去，注意不要打网。

3、掌握拉球好技术

在拉球的全过程中，要收腹、含胸，腰部要收紧绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防分散向前的用力。重心在保持安稳运动的条件下尽量抬起来，千万不要蹲下去，造成坐着拉球，使球只往上走，而缺少向前的动力。

抬肘和夹臂是拉球中常犯的毛病。拉球时，肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动，有利于击球中的发力，使气力更集中NK细胞免疫疗法的实际效果。打小球时要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。手尽可能抬高，使球产生较大的向前冲力。